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早调心肺,晚调肝肾,好的医生就是你自己

24 2021-09-15 09:10:45

学习笔记

  有句谚语:“立冬补冬,嘴补空”;立冬作为冬季的第一节气,分为三侯,中医认为立冬后早睡晚起,调节心肺,有助于阳气潜藏,积蓄,所以立冬后切记早调心肺,晚调肝肾。
  好的医生,是自己;好的医院,是厨房;好的药物,是饮食;好的疗效,是坚持!早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。
  一
  健康的四大基石之平和的心态:
  心态永远在位,笑三笑,医生要上吊,笑三笑,远离病和药。
  中医八纲:寒热 里外 虚实 阴阳,八纲不平和人就容易得病。
  二
  要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药,把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。
  三
  有一句话说得好,腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话,天天失眠,少活十年。
  四
  女性终生不要离开豆,因为豆类里面有大豆益黄酮: 刺激雌激素分泌,保护妇科。
  五
  养肝:绿豆、绿色蔬菜、醋
  绿豆汤:水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟),不放糖,脾气不好、老生气,近视、高血压、高血脂、高血糖。
  降肝火蔬菜:吃晚饭的时候吃生拌菜,放芝麻酱(补肾),放适量醋。
  六
  脾不好:大便多次,唇干,口腔溃疡,妇科、前列腺问题,不育不孕,痛经,脸蜡黄 养脾:喝豆浆 国外有豆腐节,外国人都吃豆浆了,中国人都改吃牛奶了,营养过胜,不好。
  健脾:水果(除西瓜),玉米、小米
  伤脾:饮料,冰饮料,甜健脾,过甜伤脾
  七
  鼻炎为什么不能,因为光治鼻子了,根在肺,治肺就能。
  打呼噜:心肺都不好:
  肺不好:容易忧伤,一忧伤,肺更不好。
  伤肺:少吃辣,不能过;
  养肺:晚上生吃白萝卜,白萝卜(生吃养肺,熟吃润肠)
  八
  舌头不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面热,下面凉 心:心情好就好,过喜生悲;

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来源:大连明师按摩培训中心
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