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移减压法。有意识地转移注意力,如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊天,或在空旷的地方大喊,宣泄压抑的情绪。
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率完成课堂任务和作业,尽量挤出更多的剩余时间给自己安排,这是很重要的.有些人认为,开夜车是不是能够更多地,更充分地利用时间呢,不知你是否想过,开夜车能开多久,开夜车的时间能不能移到白天你玩耍的时间.
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