怎么考取中医养生师证
【怎么考取中医养生师证】考生需提交相关证明材料，考试后方可参加考试。中医养生师指定的注册机构应当按照规定的时间完成规定的学习时数;拿到准考证。在指定时间进行理论和技能测试。学历要求：一般要求高中及以上学历，部分地区或院校可能要求中医相关专业背景。
中医养生的运动保健
运动保健是通过运动达到健身的目的，所以要掌握运动量的大小。运动量过小达不到锻炼的目的，不能起到健身的作用;运动量过大，超出了身体的承受极限，反而会造成身体因过度劳累而受损。锻炼不是一蹴而就的。应该经常这样做。只有坚持不懈，坚持不懈，才能收到健身的效果，运动养生不仅是身体的锻炼，更是意志和毅力的锻炼。
中医养生的理念
你不妨放慢生活的节奏，采取冥想的方式，闭上眼睛休息，慢慢地休息你的心灵。《易经》说：“积德之家，必有余情;房屋若不好，必有灾祸临到。”其实，平时积累善行、豁达大方的人，往往能与世界和睦相处，能减少许多烦恼，心情愉快。由此可见，修身养性，宽宏大量，淡泊名利，善待他人，他们的收获将是健康、幸福和长寿。
中医养生的经典药膳
四神汤(茯苓、莲子、芡实、山药)健脾祛湿
五红汤(红枣、红豆、红花生、枸杞、红糖)养血安神
八宝鸡汤(四物汤+四君子汤)气血双补
感冒发热不宜补充，孕妇宜慎用活血草药，三高者宜避免高脂补充。
中医养生的技巧
根据中医理论，肝脏在眼睛中打开，人体五脏之精在眼睛中注入。因此，眼睛常被认为是心灵的窗户，是最有表现力的地方。
中医保健对“精、气、神”的保养十分重视。如《黄帝内经》中记载“得神者昌盛，失神者死亡”，可见“神”的盈亏关系到人的健康与衰败;“神”的得失也关系到人的生死，想要保持健康就应该保持“神”。
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