健康管理师怎么样?参加培训有用吗?……这些都是很多人的心声。小编想说条条大路通罗马,健康管理师只是一个方面,如果觉得自己合适,喜欢,那就去学。至于培训机构,我想那是因人而异的,有的人会如虎添翼,有的人却不适合。健康管理师培训只是为了巩固练习,将你所学的零碎只是整合在一起,有没有用,怎么样,只有自己才知道!小编找出了健康管理师的资料,供还在徘徊的小伙伴们参考。
要理解健康管理师,我们首先需要理解健康是什么。许多人认为“健康就是无疾病,不虚弱”。其实不然,1948年世界卫生组织(WHO)提出健康的定义,“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是体格、精神与社会适应的良好状态”;1990年世界卫生组织(WHO)对健康作了进一步的阐述,“在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”
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当前,我国人民群众的医疗费用在生活支出中的比例普遍较高。多种原因中,过高的不健康风险因素和过多的就诊次数是主要原因。
它证实了当个人的不健康风险因素增加时,医疗开支也随之增加这一关系。随着风险因素的增加或减少,就诊次数和费用也相应地增加或减少。
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合理运动,能促进全身葡萄糖的利用,增加胰岛素敏感性,对控制血糖、减少并发症有很好的作用。
除了单调的走路、跑步,,还可以每周进行快走、慢跑等有氧运动2~3次,配合1~2次举哑铃、背沙袋等负重锻炼,不仅糖化血红蛋白有所下降,体重也平均下降约1.9千克。
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