春天不排，身体“堵”一年
春天是生发阳气，排除体内素的佳时间。一年四季都可以排，为什么春天排好?因为春节刚过，身体中的酒肉大量积累，得赶紧排掉，减轻身体负担;因为春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好才少，春季要养肝，必须先排;因为春天是万物生发的时候，身体的素也趁机外发，素外发也正是我们借机的大好时机!
春天排从肝脏开始：
(1)枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把;
(2)吃青色的食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排的食物，青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好;
(3)按压肝脏排要穴“太冲穴”，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压即可。
