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言无 忧演讲口才培训
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福州言无 忧教你如何情绪管理

35 2022-09-20 09:02:10

学习笔记

适合对象:

烦躁焦虑、情绪不稳

情感创伤、痛苦压抑

感情不顺、冲突矛盾

自卑否定、压力过大

开课时间:日期 / 滚动开班 /  预约开课

班型:周六日(9:30—17:00)/周一至周五(晚上19:00—22:00)

开课地点(总部或包含分校):所有校区均可开课

使用教材:学员手册、专属课件、ppt演示、视频插件

课程内容(课程相对应的具体内容):

一、情绪是如何形成的

情绪感知:觉察自我情绪表现

认识情绪:哪些因素影响情绪

二、情绪管理

焦点转移:情绪管理金三角

自我调整:多场景应用实操

三、建锚毁锚

建立正向心锚:建立心锚开关,调整自己

破除负面心锚:突破心理恐惧,解除负面心理伤害

四、负面情绪解读

转化负面情绪,减少消极影响

找到正向力量,工作生活

五、信念重塑

认识信念:了解信念的影响,找到限制性信念

重塑信念:破除限制性信念,自信回归工作生活

课程优势:

1、情绪感知,多维度认识自己。

2、催眠体验,重塑自信,疗愈心灵

3、理论干货结合真实案例,落地有效。

4、互动体验式课堂,生动具体。


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来源:言无 忧演讲口才培训
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