适合对象:
烦躁焦虑、情绪不稳
情感创伤、痛苦压抑
感情不顺、冲突矛盾
自卑否定、压力过大
开课时间:日期 / 滚动开班 / 预约开课
班型:周六日(9:30—17:00)/周一至周五(晚上19:00—22:00)
开课地点(总部或包含分校):所有校区均可开课
使用教材:学员手册、专属课件、ppt演示、视频插件
课程内容(课程相对应的具体内容):
一、情绪是如何形成的
情绪感知:觉察自我情绪表现
认识情绪:哪些因素影响情绪
二、情绪管理
焦点转移:情绪管理金三角
自我调整:多场景应用实操
三、建锚毁锚
建立正向心锚:建立心锚开关,调整自己
破除负面心锚:突破心理恐惧,解除负面心理伤害
四、负面情绪解读
转化负面情绪,减少消极影响
找到正向力量,工作生活
五、信念重塑
认识信念:了解信念的影响,找到限制性信念
重塑信念:破除限制性信念,自信回归工作生活
课程优势:
1、情绪感知,多维度认识自己。
2、催眠体验,重塑自信,疗愈心灵
3、理论干货结合真实案例,落地有效。
4、互动体验式课堂,生动具体。