为什么要学钢管舞，看看钢管舞对你有什么好处！

1、尝试过钢管舞健身的朋友就能感受到，在练习钢管舞的过程中，因为你在钢管上完成各种动作，你需要动用

到几乎全身的肌肉，并且你一直都在运动。在这个过程中，你会燃烧非常多热量，经过几个月练习之后很多

人都反应，说自己身形变得更好看了，马甲线和人鱼线也渐渐显现。

2. 钢管舞让你释放压力

越来越多白领开始热爱钢管舞，因为钢管舞健身需要全身心投入（当你倒挂在钢管上时你只会死命抓紧而不

是想着工作报表的事情），让很多压力山大的白领阶层找到了释放的出口。再者，当人压力大时，肾上腺素

会飙升，让人感到紧张、易怒和抑郁。而钢管舞健身让身体产生内啡肽，内啡肽是一种让人感觉愉快的激素

，所以当你上了一节非常好的钢管舞健身课之后，你会感觉更加开心。

3. 钢管舞健身帮助你缓解肩颈及腰部压力，让你更柔软

很多白领因为久坐都会有肩膀、腰部疼痛的问题。钢管舞健身能让你在久坐之后把身体拉伸开来，减少肩颈

腰部疾病发生的风险。

4. 钢管舞健身让你的孕期以及生产更顺利

很少人知道钢管舞健身可能利于备孕妇。因为持续的训练提升了背部和腹部的肌肉，这样减少了孕期背部的

疼痛，并且也会让生产过程更加顺利。

5. 钢管舞健身有利于睡眠

钢管舞健身让身体得到充分拉伸锻炼，消耗体力，帮助你获得更好的睡眠

6. 钢管舞让你更自信

当你已经学习了钢管舞基础的一些动作之后，你就会慢慢开始上手并热爱上各种钢管舞管上技巧。久而久之，当你看到镜子里的自己能够Hold住优美的舞姿和管上技巧时，你会觉得自己真是太棒了，自信心提升！

7. 钢管舞会鼓励你保持健身的好习惯

当一个运动一直重复并且健身收效甚微的时候，人们很可能会放弃。但是钢管舞不同的舞步

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