面对生活和工作，有很多人产生太大的负面情绪，害怕，担心，忧郁，愤怒，生气，自卑，茫然……，自己无法走出，过得十分不如意，其实很多情绪可以淡化，，利用。总能让自己变得开心，平静，自信起来。12次课，每次2小时。包括：控制利用我们的情绪；规划自己的生活和工作；设定目标；认识自己和别人的性格；如何做到身体健康，精力充沛；知道自己重要的人事物和感觉。

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