找到正确的女子缩yin方法，才是我们成功缩yin的**步!然而，女人之所以会出现yin道松弛的现象，主要还是随着年龄、xing生活、怀孕、生孩子等yi系列的问题之后，私处才会出现各种各样的问题，其中yin道松弛就是较大的问题!

不论是民间还是网上，一直都流传着很多种女子缩yin方法，但是，这些方法并不是我们所能采取的，因为，现在是一个科学的社会，做任何事情都要从科学的角度出发，一些所谓的偏方是不可取的，否则不但对缩yin起不到作用，还会带来yi系列的fu作用，以至于给si处带来更大的伤害!

日常的紧致锻炼

提肛锻炼，来辅助自己的紧致恢复!

方法一：凝神、用力收缩gang门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。

方法二：吸气时，gang门用力内吸上提，紧缩gang门，呼气时放松。每次、gang门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)，效果更好。

这些运动都可以很好的锻炼yin道及周围肌肉的收缩能力，使yin道尽快回复紧致。但是这些运动需要长期的坚持，而且效果并不明显，运动费时慢。

然而缩yin并不是一朝一夕的事情，通过锻炼的方式来恢复紧致更是一项庞大的工程，效果较为缓慢，并且还对一些女性song弛体质效果有限。一些成功缩yin的女性大多都会选择外用的缩yin产品来缩yin，这样的女子缩yin方法不仅效果安全有效，而且速度也较运动缩yin来说，迅速很多!然而，选择好一款缩yin产品也是zhong要的，尤其是云龙混杂的缩yin市场，更是需要我们注意!必须选择认可、安全有、效果和口碑都很好的缩yin产品!

市场上不乏各种各样的缩yin产pin，都是在肆意吹嘘自己的神奇功效，虚夸自己能够变紧，短时间内就可以实现女人想要的紧致，其实，真正能够缩yin的缩yin产品，必然是含有激素的，这列缩yin产品断然不能使用，否则危害无穷!必须能长久保持。

一、【夺慕一指私密徒手缩yin特点】

1.纯手法操作，不需要任何chan品，不需要shou术，绿色an全有效，男女皆可学习，立竿见影，一ci，当次可收紧1-1.5指。是较安全、较有效、较速度的技术！我们的技术不同于其他在局部刺激，后期反弹，我们的技术是修复骨盆闭合，改造盆底结构，恢复自主调整功能，后期不反弹，无基础学员bao教bao会。

二、【夺慕一指私密缩yin术原理】

内雕金手点启动神经元，独特指法启动女性si处三宫、三次神经和八处神经丛，敏gan，重启荷尔蒙，达到补充细胞水份，滋养卵巢，增加yin道弹力，私密收紧可达1-1.5指效果。

三、【夺慕徒手私密的效果】

使yin道弹性增强并缩紧，颜色改变;并收紧盆骨、恢复盆底肌群，促进生zhi系统的腺体正常分泌，让身体激素平衡、相关xue位，让yin道变窄、收紧xin线体，达到锻炼盆底肌群和xing肌群的收缩xing，起到缩yin的目的。

解除了女性心理上和生理上的痛苦，并提高了xing生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及yin道前后壁膨出等疾患。

四、【一指私密徒手缩yin功效】可以调理：

(1)yin道松弛，干涩，外yin发黑发紫

(2)xing冷淡、高chang不敏gan

(3)yin道前膨出，漏niao、yin'吹、子gong脱垂

(4)各种妇科炎症，松弛yin道隐藏很多褶皱，残留病菌、死皮细胞、排不干净的血块，可导致下yin瘙

痒、白带异味造成妇科炎症

(5)过早衰老，焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒

(6)产后修复，耻骨闭合，解决产后漏niao，盆骨变形，yin道松弛，tun部下垂等问题。