女子防身术（本防身术同样适用于男子），强调“狠”，“”，讲究“一招制敌”。因为女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反应等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。女子防身术，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。因为一个没有练过武术，身体柔弱的弱女子，是不可能拉开架势，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。现在所教的防身术，不是复杂难以用得上的擒拿散打，而是简单使用的“一招制敌”。既然是一招制敌，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调时机，要隐蔽，突然的进攻。如果盲目进攻，只会令歹徒有所防范，令自己更危险。所以，要学习防身术的话，首先要明确以下几点：
1无所不用其极！就是要用狠，阴险的招数对付你的敌人。因为对方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千万不能有妇人之仁，否则吃亏的只会是自己！
大家要记住一句话：对敌人的仁慈就是对自己的残酷。更多女子防身术欢迎登录武修堂浏览或咨询专业武术教练。
2充分利用环境和一切可利用的物品。所简单点，就是尽可能的抄起一些“架生”。有在手总比赤手空拳好，特别是女生。例如玻璃瓶，发夹，手机等都可以作为。
3自卫防身的技术，说起来容易，做起来难。因为需要伤害对手，必须要有一定的击打力度，如果你手无缚鸡之力，再厉害的招数都没用。就算你有力，真正遇到情况时也未必够胆使出来。所以，平时有机会的话好参加一些武术训练，例如散打，跆拳道等，这些都很适合年轻人的，特别是散打，用来自卫很好。通过这些训练，可以提高你的生理和心理素质，做到头脑冷静，临危不乱。
4再强调一下，防身自卫不是体育比赛，不一要把对手彻底击倒，只要使是犯罪分子暂时失去行动能力，你就要尽快逃离现场，去报警！

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