广州艾灸培训班哪里有？

艾灸这两个字，想必大家肯定不陌生。这是自古就有的一项理疗手段，并且绿色环保，可以免于很多生理疼痛。但是，大家只知道有这个东西，又是否去研究过，甚至想到去学习呢？其中现在学习艾灸的就业前景很大，不仅仅可以加入理疗馆，还可以选择自己开店。现在已经有很艾灸培训班了，据说所知，广州金职伟业妙恩艾灸培训班就很不错。广州艾灸培训班哪里有？

中医，悄然回归，深入民心，走向世界，艾灸，中医药管理局非药物治疗重点推广项目。南阳，我的家乡，张仲景故里，传统中医源远流长，仲景学说代代传扬，养生文化绵恒千年。治未病的中医养生，抚阳太极正是我们越来越多人迈进健康之门的 选。广州艾灸培训班哪里有？

大势必有大智之人，大医成为精诚仁术。妙恩艾灸研习社以传统中医指导的理念，突出辩证论治的中医特色，突出仲景学术思想特色，推广艾灸绿色治疗，不打针、不吃药、无痛苦、无副 作用，让大家在享受艾灸中得到健康。。。广州艾灸培训班哪里有？

小知识分享早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少

一日之内，人体的阴阳气血因昼夜变化而盛衰各有不同。白天阳气盛，故新陈代谢旺盛，需要的营养供给也必然多，故饮食量可略大;夜晚阳衰而阴盛，多为静息入寝，故需要的营养供给也相对少些。因而，饮食量可略少，这也有利于胃肠的消化功能。所以，韩莉说，自古以来，就有“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”之说。

早饭宜好

经过了一夜的休息，我们的身体与精神虽然得到了充分的休息，但是，我们的肠胃却工作了一夜。经过一夜的时间，肠胃早已将肚子里的食物消化殆尽，早餐起床这个时候，我们急需补充营养，所以我们在早餐的时候，尽量去吃一些应用价值较高的食物，提供我们身体内空虚的能量。

午饭宜饱

中午饭具有承上启下的作用。上午的活动告一段落，下午仍需继续进行，白天能量消耗较大，应当及时得到补充。所以，午饭要吃饱，所谓“饱”是指要保。证一定的饮食量。当然，不宜过饱，过饱则胃肠负担过重，也影响机体的正常活动和健康。

晚饭宜少

晚上接近睡眠，活动量小，故不宜多食。如进食过饱，易使饮食停滞，增加胃肠负担，会引起消化不良，影响睡眠。所以，晚饭进食要少一些。也不可食后即睡，宜小有活动之后入寝。“饱食即卧乃生百病”，孙思邈还在《枕上记》说：“清晨一盘粥，夜饭莫教足。”因为晚上人体的新陈代谢速度逐渐减低，消耗的热量也比白天明显减少，晚饭吃得过多就会在体内转化为脂肪使人发胖。同时晚饭吃得过饱或过于油腻还会增加肠胃负担，出现腹胀、消化不良等现象，并影响睡眠，即所谓的“胃不和，卧不安”。

特别是老人、小孩消化能力本来就不强，夏季就更差，吃得过饱，难以消化，容易使脾胃受损，导致胃病，正如谚语所说“要想小儿安，三分饥和寒”。汉代名医张仲景早在《伤寒论》中就提出“损谷则愈”，即在保持身体基本热量需要的基础上，少吃一点儿，很多病自然就好了。我们现代的一些常见病，如糖尿病、痛风、高血脂，与饮食不节制有密切的关系。