徒手骨盆修复简介

盆骨组织结构

产后盆骨修复和腹带的佩戴

一、产后胸部恢复的技巧

乳房下垂变形的原因分析

乳房护理的中医手法和技巧

二、产后塑形的四个阶段

调息 热身 进入体式 放松

三、产后瑜伽操练习

四、节塑形操针对不同部位的练习

• 子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌

• 防止产后漏尿

• 帮助盆底肌尽快恢复产前状态

• 拉伸大腿外侧

• 缓解坐骨神经痛

• 释放腰骶部压力

• 拉伸膀胱经

**老师案例**

**刘老师私人医生案例**