在目前中国的时代背景下，生产前，由于现在的上班族都有着不规则的生活状态和不正确的皮肤管理观念，导致很多妈妈们身材臃肿，皮肤很不好，所以大多数的色素沉淀都在这个时期形成。而生完宝宝之后，妈妈们把所有精力都放在孩子身上，对自己的身材管理并没有太过上新，导致肥胖，色斑，妊娠纹，皮肤松弛等等问题接踵而至。产后恢复护理师培训班哪里好？

就此而言，这产后恢复护理师的市场还是很空白的，因此前景十分广泛。如果想从事产后护理师行业的话，个人比较推 荐你去金职伟业职业培训学校，在金职伟业学完产后康复课程，通过了考核就可以拿到证书，即可开始就业/创业。学员可选择到月子中心、专业产后康复/美容美体机构上班，产后康复师就业领域十分广泛，不仅可从事产后康复工作，还可从事美容美体工作。产后恢复护理师培训班哪里好？

现在的产后恢复护理师月薪约5000元-10000元，城市更高，经验丰富的月薪超万元。同时，产后康复还是投资不大、小成本创业的好项目，尤其适合女性创业。产后恢复护理师培训班哪里好？

知识分享

怀孕期间的饮食应该讲究科学，孕期如何健康饮食？科学的饮食会为更多的孩子带来健康的体验，让胎宝宝的发育更好。哪一个准妈妈都是注重孕期饮食的，因为只有选择正确的饮食方法，才能促进胎 儿的大脑发育，那么吃什么让胎宝宝更聪明？核桃、葵花籽和香蕉都是有益孩子身心健康的食物。

女人怀孕期间要经常吃核桃，核桃中含有丰富的优质蛋白，能促进胎 儿大脑发育，并且具有增强大脑功能的作用，孕期吃葵花籽能让胎宝宝更健康，孕期要经常吃些香蕉，香蕉能避免胎 儿神经管畸形，孕期吃什么能让胎宝宝更聪明？

吃什么让胎宝宝更聪明？

1、核桃营养价值高，而且核桃有利于胎 儿大脑的发育，具有滋养脑细胞的作用，能够增强大脑功能，女性怀孕期间要经常吃核桃，核桃中含有丰富的优质蛋白，并且含有人体所需的各种营养物质，核桃能够促进大脑的正常代谢。

2、孕期要多吃些葵花子，葵花子中含有不饱和脂肪酸，并且含有多种微量元素和优质蛋白，南瓜子也具有同样的营养，怀孕期间可经常吃葵花子和南瓜子，孕期要经常吃些坚果，坚果中含有人体所需的各种矿物质，有利于胎 儿大脑的发育。

3、香蕉对胎 儿大脑发育有好处，香蕉中含有丰富的钾元素，能有效避免胎 儿大脑发育畸形，香蕉中含有丰富的叶酸，叶酸可以避免胎 儿畸形，怀孕期间要经常吃些水果，尽量选择应季水果，不要吃反季节的水果和蔬菜。

孕期如何健康饮食

1、怀孕初期没有多少食欲，明知有营养的东西却吃不下，怀孕初期要吃些清淡的食物，可以吃些稀软的稀饭或者面条，这类食物容易消化吸收，而且能减轻孕期反应，怀孕早期可以吃些清淡的食物，平时可以经常吃些蔬菜水果。

2、孕中期是整个孕期舒服的时候，胃口大开想吃什么吃什么，这个时候要注意营养的摄入，不要吃太甜的东西，平时也可以经常喝杯纯牛奶或酸牛奶，孕中期要注意合理饮食，尽量控制体重的增长，每天喝杯纯牛奶补充钙质。

3、孕晚期饮食要少食多餐，一次不能吃得太饱，否则会增加肠胃负担，甚至还会出现身体不适的问题，由于孕晚期孕妈的胃会挤得比较小，这个时候不能吃得太多，可以采取少食多餐的饮食原则，太硬不好消化的东西好不要吃。

孕期吃什么能让胎宝宝更聪明？核桃和葵花子有利于胎 儿大脑发育，而且能提供给孕妈身体需要的矿物质，孕期要经常吃些坚果类食物，孕期经常吃些香蕉对胎 儿发育有好处，而且能起到润肠通便的作用，能改善孕期便秘的状况。

孕期的饮食如果你不注意的话，这是十分不利于孩子的健康成长的，如果你想要自己的身心健康得到一定的保 障的话，我们怎么会错过这么好的方法呢？以上为你介绍的这么多健康的孕期饮食，希望可以更好的帮助到大家，好机会就在你的眼前，你一定会好好把握机会的。