有很多宝妈都在思考，生完孩子之后，需要产后恢复，那么是去产后恢复中心还是去健身馆呢？我觉得事实上是要根据你每个人对自身身体情况的掌握程度，还有就是产后恢复中心的质量和你想要达到的效果来进行评判。一般情况下，产后修复中心对产妇产后恢复的帮助会大些。比如产后出现的各种问题情况，像腹直肌分离修复、骨盆修复、盆底肌修复等，并不是健身馆的教练能够调理的，更多的还是要交由产后康复师进行正常的调理。产后恢复健身培训中心在哪？

现在产后恢复中心产后修复的项目琳琅满目，修复机构也众多，就拿妊娠纹修复项目来说，开展的机构众多，但是真正把妊娠纹修复做好的却很少。但是金职伟业职业培训学校中的产后康复师培训班，就针对每一项产后恢复项目都进行了专业的培训。产后恢复健身培训中心在哪？

所以，想学习产后康复师培训项目的的学员，不妨选择金职伟业，好的培训中心才能带给你好的一技之长。而过硬的技术才能使你业道路上越走越远~在此祝福每一个为之努力的学员~产后恢复健身培训中心在哪？

知识分享

很多女性都比较喜欢吃冰激淋，冰激凌甜美爽口，尤其是炎热的夏天了，我想冰激淋应该是每个女性的爱，那么女性怀孕了还能吃冰激淋吗？我想这是每个怀孕的女性都十分关心的问题，下面就让我们一起来看看孕妇吃冰淇淋有影响吗？以及吃冰淇淋的注意事项有哪些？

孕妇吃冰淇淋的影响：

1、对于常人来说，大量吃冷饮，就可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛。由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛。由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。这些孕妇也会有。

而且，孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。细菌与病 乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

2、冷饮进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

3、胎 儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎 儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。

4、冰淇淋含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。

5、你吃的冰淇淋是不是正规厂家生产，有没有过保质期，这些问题也会影响孕妇的身体。

孕妇吃冰淇淋的注意事项：

1、若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，好不要吃，一切应以健康为重。

2、吃冰淇淋后，如果感觉到不舒适的话，请立刻停止吃。如果有宫缩的现象，更要及时到医院查看。

3、如果孕妇身体体质比较弱，有过流产史，或者有血糖升高，妊娠糖尿病的孕妈，尽量不要吃。

4、不要选择奶油味太重，或是太甜的冰淇淋，否则伤害也是相当大的。

5、购买的时候应注意，不要不明品牌、小作坊里的冰淇淋，容易出现质量问题。

孕妇怕热吃什么降温：

1、水果

孕妇很适合吃水果。在孕早期，孕妈咪好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

现在水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况，严重的还会因母体血糖水平过高、体重过多增加，使胎 儿巨大，造成分娩困难，增加难产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。

因此，建议准妈妈，水果的补充好是在两餐之间，每日多不宜超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。

2、水分

准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎 儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

其实对于正常人而已，大量吃冷饮，都可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛等危害身体的反应，更何况是孕妇，孕妇多吃冰激淋肯定有更多不适反应，关键的是危害肚中的胎 儿，所以女性怀孕后好尽量不吃或少吃冰激淋，希望每个孕妇都能为了胎 儿管住自己的嘴巴！