很多女性对自己现在所就职的职业和公司都有着或多或少的不满意，都在寻找一个进入其他高薪职业的机会，那么现在机会就在你面前，那就是职业催乳师。但是在这个选择面前有很多人又开始犹豫了，理由基本为担心自己万一学习时间较长如果离职全部时间投入进去会不会对自己的生活产生影响，那么现在我告诉你，如果有这个担忧的话你完全可以选择催乳师周末培训班，这样的话就完全可以不用担心这个问题。

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知识分享

好身体要靠好的饮食，吃得好才能让身体远离疾病，很多孕妇在怀孕期间都要注意好自己的饮食，因为这是一个较为敏感的阶段，必须要营养饮食，才能帮助自己生出健康的宝宝，那么孕妇吃些什么比较有营养呢？正处在孕期的朋友，跟着小编一起来看下吧！

孕妇早上吃什么有营养

1、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保 证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

2、孕妇饮食注意什么？奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

3、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

4、孕妇饮食注意什么？瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替 代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保 证能够通过血液供给胎 儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

刚怀孕吃什么可以安胎

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推 荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血为常见。可孕妇、胎 儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、山药

孕妇饮食注意什么？山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

孕妇饮食注意什么？孕妇在怀孕期间，一定要注意营养饮食，要多吃富含营养的食物。自身营养充分了，胎 儿发育才会更好，孕妇朋友切记，孕期饮食一定要格外的注意，千万不可盲目饮食，要多吃些营养的食物，遵医嘱，不要进食危害身体健康以及宝宝健康的食物。