从怀孕到生产，女人除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。

特别是在身体结构上，皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严峻的考验。

比如产后女性们经常会遇到这些困扰：走样的身材!剖腹产留下的疤!松弛的皮肤!

可怕的妊娠纹！大把掉落的头发！产后抑郁的折磨！甚至漏尿！阴dao松弛！子宫脱垂等疾病。

每一样都能轻易击溃初为人母的妈妈们内心的防线。而很多女性对于产后康复的知识了解太少，

对于这些状态只是默默的隐忍。

甚至很多人想：如果有钱是不是能让生孩子这事儿容易些？

是：不能！

即使经济实力好过普通人的明星们面对生孩子这样事也是鸡飞狗跳，一地鸡毛。

ELLA自曝产后漏尿，张歆艺喂奶到崩溃，刚刚卸货的papi酱憔悴不堪；

更何况一些没有得到妥善照顾的妈妈们，因为产后抑郁带孩子跳楼的新闻已经屡见不鲜。

那么，对于一朝从女孩转为妈妈，身体与心理经受巨大考验的女性们，

到底怎么做才能让自己度过这道生命中的大坎儿呢？

只有一个：

一定要做产后修复！

一定要做产后修复！

一定要做产后修复！

为什么要做产后恢复？

很多人认为产后修复就是减肥塑型，这是大错特错的理念。外在光鲜必定建立在内在健康基础之上。

产后修复要解决的身体问题主要有以下情况：腹直肌分离（肚子肉多、松弛）、

内脏脱垂（胃部、子宫下垂，痔疮）、盆底肌松弛（漏尿、失禁、性功能衰退）、

骨骼脆弱（关节疼痛、颈椎腰椎问题、耻骨疼痛、胯部宽大、动辄疲惫）、

外型变化（肌肉（胸部）松弛下垂、肩背肥厚、妊娠纹）。

中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患，甚至对产后妈妈的一生健康产生巨大影响！

产后恢复的黄金时期：产后42天-6个月。这段时间恢复的好坏将直接关系到女人的终生健康。

产后修复项目包含哪些？

01骨盆闭合

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴dao炎、盆腔炎

（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后

很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

02盆底肌修复

不论是剖腹产还是顺产，盆底肌是每个宝妈都会损伤的。怀孕对盆底肌的影响

也是不容忽视的。盆底肌如果松弛的话不仅会漏尿，还会影响夫妻生活哟~

03乳房护理

产后母乳喂养的过程中会遇到很多问题。比如：奶多会堵奶，要及时通奶，不然容易乳腺炎；

奶少的需要催乳来满足宝宝的喂养需求。

04腹直肌分离修复

生完宝宝后，肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛，甚至开始慢慢出现腰背痛的情况。

产后一定要警惕腹直肌的分离！

怀孕的过程中子宫不断地增大，使腹直肌两边撑大。如果不及时恢复，后果非常严重。

05满月汗蒸

产后妈妈的体质多虚多瘀，仅仅依靠自身的代谢机制来废褪物质是不够的，

何况本身人体的清理机制永远赶不上废物累积的速度。

满月汗蒸可使月子期间积累的内邪、寒从体内排出，并达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行的目的。

06清淤排du项目

产后身体内的残留du素，打通人体正常代谢通道，产后问题隐患，产后健康。

如淋巴排du、带脉排du、肠道排du、经络疏通、腹股沟排du等；

不论你是顺产还是剖腹产，产后是胖是瘦，生完孩子都一定要做产后修复，生产带来的身体

变化是不容忽视的，也许外表看不出什么，但内在已经承受了不可想象的震荡。