皇家优雅女子学堂以塑造千千万万东方经典女性为己任。系统收集、整理、总结了中外名门望族的女性在生活、社交、商务及日常活动中的优雅元素，依托东西方丰富的优雅文化，师资团队经过二十多年的精心研究，针对大众女性研发出了一系列的”优雅仪态”课程，并独创了一种全新的教学模式，其特点是：简单、实用，融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员，通过专业系统的训练，也能在短期内改善体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质。

正确使用我们的身体

骨骼系统
肌肉系统

站姿是一切仪态基础

修长挺拔的站姿

站姿训练4步曲

提高气质的关键部位
气息练习

颈部运动

肩部运动

上臂运动

提高气质的关键部位

胸部运动

双臂运动

纤臂系统

腰跨运动

提高气质的关键部位

臀部运动

腿部运动

组合练习

善用魅力神的密码
灵动的神态训练

微笑的表情练习

美丽女性的眼神
三块肌肉的练习

让你在任何场合都能优雅入座
入座五部曲

坐美人和睡美人

善用手部的肢体语言
如水般轻柔的手

优美的手姿

学会如何拍照更上镜
找到C位上镜角度
让下肢更显修长的手位摆放

让下肢更显得修长腿部站姿姿态

做一个柔情似水的女人
心之软唤醒你的女性天性

优雅女人不做心灵乞丐