形体训练时保持好良好的情绪状态和中等强度的运动量，能减轻疲劳。形体训练不同的动作风格，配上适宜的音乐，就更能体现形体操的节奏感、韵律性和风格特征。众所周知的优雅仪态形体训练难学吗?
蒲公英时光《新·优雅仪态》课程是专门针对大多数普通女性设置的。它的特点就是：简单、实用，融入生活。0基础完全不用担心学不会。
优雅仪态形体训练都是一些简单而又实用的动作，每一位女性0基础都可以短时间内轻松学会，并且能够快速看到体态上的变化，通过课堂的浸泡，女性的气质提升也非常明显。
蒲公英时光的老师们和大家一样也都是普通女性，经过系统的课程学习，在短期内改善体型，拥有修长挺拔的身姿和舞蹈演员般的优雅气质！
