广东广州优雅坐姿学什么，可以在哪里学？-蒲公英优雅学堂新闻

学习笔记

仪态是礼仪的一部分，也是展示我们个人气质、素养、精神的一种身体状态。同时，我们的仪态也在时刻的表达着我们是谁，我们的心理状态，我们对待对方的态度是尊重还是放肆。

在一些重要的时刻和场合，时常需要我们展示优雅的坐姿：我们面试时需要优雅坐姿，恋爱约会吃饭时需要优雅坐姿，参加访谈时需要优雅坐姿，去拜访长辈时需要优雅坐姿......

所以优雅坐姿是一个人日常一定要习得的一个技能。那么怎样才能坐出美好仪态，不让我们在开口表达之前输在坐姿上呢？

背部挺拔，扩胸展肩、沉肩立颈、脖子不要前伸，这是一切仪态的要求，无论站、坐、走都要做到的原则。此外落坐椅子前1/3或2/3处即可，这样有利于我们保持坐姿的挺拔

我们生活中常见的坐姿主要有并步、交叉步和侧面并步，如下图：

如果想学习优雅坐姿，蒲公英时光优雅坐姿是不错的选择，结合日常生活需要，但又不局限于日常生活。

蒲公英时光目前在全国300多个城市举办了数千场线下优雅仪态形体礼仪训练课程，培养了数千位的专业形体仪态礼仪素养导师，专业系统化的教学已经让30多万菁英女性受益，在2019年获得中国优雅美学与女性教育示范基地荣誉，凭借在业内十多年年的名气沉淀和举足轻重的地位，已经成为近年来形体仪态训练行业内受瞩目的专业机构。