厚学网每日分享：广州哪个健身培训学院好
健身怎么有助心理健康呢？有研究表明：健身有助增强自信心，体验成功感，克服自卑心理。
调节心情，化解不良情绪。运动具有宣泄功能，在身体活动时，可以释放内心的压抑，忘却烦恼，大脑大量分泌多巴胺和刺激肾上腺素可以带来身心上的愉悦。提高适应能力。参加体育运动首先可以增强蛋白质的合成提高抵抗力，进而提高对自然环境的适应能力。同时也可以培养豁达的胸怀和处理问题的能力，提高适应社会环境的能力。增强社会交往能力，改善人际关系。
此外，运动能增强心理承受力；丰富生活，改善思维能力；疲劳，提高工作效率；还可陶冶情操，完善个性，焕发青春，提高生活品位，对人生有着十分积极的作用。你可以在厦门厚学网里看到，通过健身的人群，个个都是精神饱满，面对生活都是积极向上的态度。
在健身房里，有很多人热爱长时间的奔跑，去体验那种挥汗如雨的感觉，忘记烦恼。健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进人的心理健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过健身活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了，目前，对健身活动促进心理健康的研究已取得了一些有新意和有价值的结论。
为了你的健康，运动起来吧！
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