徒手骨盆修复简介
盆骨组织结构
产后盆骨修复和腹带的佩戴
一、产后胸部恢复的技巧
乳房下垂变形的原因分析
乳房护理的中医手法和技巧
二、产后塑形的四个阶段
调息 热身 进入体式 放松
三、产后瑜伽操练习
四、节塑形操针对不同部位的练习
• 子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌
• 防止产后漏尿
• 帮助盆底肌尽快恢复产前状态
• 拉伸大腿外侧
• 缓解坐骨神经痛
• 释放腰骶部压力
• 拉伸膀胱经
广州金灿灿母婴培训
徒手骨盆修复简介
盆骨组织结构
产后盆骨修复和腹带的佩戴
一、产后胸部恢复的技巧
乳房下垂变形的原因分析
乳房护理的中医手法和技巧
二、产后塑形的四个阶段
调息 热身 进入体式 放松
三、产后瑜伽操练习
四、节塑形操针对不同部位的练习
• 子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌
• 防止产后漏尿
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• 缓解坐骨神经痛
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