哈尔滨哪里能学轻食的？

   早在《黄帝内经》中就有记载：“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思就是吃得过量、过饱会损伤肠胃功能，会危害人们的身体健康。人们对于饮食的要求不再局限于果腹或满足口舌之欲，“吃七分饱”的“轻食”正好迎合了人们对于健康 的追求，追求搭配合理、营养均衡的健康饮食成为了新时尚。“轻食”中所谓的“轻”，是指食物的份量比较轻，食物的热量比较少，用餐的程序比较简单，食用的速度比较快。“轻食主义”倡导简单、适量、均衡、健康的饮食态度与饮食理念，因此常常与健身、素食、减脂等概念联系在一起。目前，市面上的轻食品种，已经囊括了蔬果沙拉、三明治、粗粮、高质量蛋白质、无麸质的荞麦面等，其中以蔬果沙拉较为普遍。

东北地区餐饮技术培训总部  

▶技术配方一次性传授

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      哈尔滨引航餐饮有从事多年烹饪技术的 厨师手把手教课，学员亲手练习，现场操作培训，理论和实践结合，每一个步骤，细致教学，直到让学员踏实掌握每个技术的诀窍、每个步骤的要点，包教包会，学习时间长短根据个人掌握情况而定。学会后原材料在当地就可以买到，总部免费提供 完善的后期技术指导和经营创业扶持。

以下是培训内容：

意面、超级碗、波奇饭

自制菌菇意面、低卡鸡肉意面

番茄牛肉酱意面、海鲜青口意面 、

泰式香辣海鲜饭、 米兰鲜虾鸡胸肉饭

鸡腿肉糙米藜麦饭 、牛排烤蔬菜薏仁饭        

彩椒牛肉粒+香煎鸡肉碗 、           

香煎鸡肉烩鲍菇超级碗              

鲷鱼玉米营养套餐

牛油果鸡胸肉套餐

冷、热沙拉系列

招牌凯撒鸡肉沙拉、金枪鱼土豆泥沙拉、黑椒牛肉藜麦沙拉     

素食主义维果沙拉、经典南美红虾沙拉、拿鱼牛油果沙拉

三文鱼果醋沙拉、维蜜天使沙拉、四季热沙拉

低温鸡肉紫薯菠萝沙拉、香煎鸡肉缤纷瓜果沙拉

香煎鲷鱼+蟹柳双拼、慢烤鸡胸+烤蘑菇双拼

汁、酱系列

猕猴桃沙拉酱、凯撒沙拉酱、香橙沙拉酱

橄榄油橙醋汁、梅渍番茄汁、尼斯油醋汁

水蜜桃油醋汁、和风沙拉汁、法式塔塔汁       

意大利沙拉酱、手工千岛沙拉酱、蜂蜜芥末沙拉酱

泰式酸辣沙拉酱、酸奶蓝莓沙拉酱、苹果柠檬沙拉酱

帕尼尼、三明治、贝果

黄芥末鸡肉帕尼尼、全麦牛油果三明治、东京青芥虾仁贝果

牛肉时蔬帕尼尼、金枪鱼土豆泥三明治、纽约蟹腿蛋贝果      

黑椒牛排帕尼尼、农夫鸡肉培根三明治、泰式咖喱鸡胸贝果

低卡鸡肉帕尼尼、扒芝士火腿三明治、招牌牛肉贝果                

法拉饼、能量圈、芝士卷

黑椒牛肉法拉饼、孜然鸡肉时蔬饼、培根能量卷               

嫩烤鸡肉法拉饼、牛肉香菇西麦饼、烤鸡腿能量卷

吞拿鱼法拉饼、酷辣鸡肉芝士卷、鲜虾菠菜能量卷

免费赠送：20种炝拌菜
芹菜花生米、炝青椒丝、蒜蓉西兰花、什锦腐竹、
麻辣素鸡、麻辣豆干、麻酱干豆腐丝、炝土豆丝、
瓜丝金针磨、葱油海带丝、海带结、果仁菠菜、泡椒风爪、
酸辣藕片、皮蛋豆腐、小葱拌豆腐、双椒牛肉、油炝茄子、
麻辣瓜条、葱油猪耳、麻辣肚丝、重庆口水鸡、巧手拌皮冻

再赠送：
商学院教授授课开店运营指导
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学员学习待遇：

1、技术一次学回家，传授技术配方！

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轻食适合的客户群体

创业群体：轻食沙拉开店 ，餐饮转型店，工作室，外卖，会所，美容院，网红店等

业余爱好者：健身达人，减肥人士，美食达人，健康餐饮爱好者

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