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随着时代的发展，物质生活的丰富并没有给我们带来健康，相反、越来越多的闻所未闻，见所未见的疾病开始来困扰我们。巨大的工作压力、不良的生活习惯、不安全不健康的饮食、环境污染等等，都在威胁着我们的身体健康。推拿既能保健又能治病，简单易学，用不了多久，您就能成为一名合格的针灸师为患者解除病痛或者成为家里的保健员，守护自己和家人的健康

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中医学认为，“正气内存，邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力，防患于未然，不妨也按按这个穴位！

天宗穴

穴名：宗，即宗主、中央，有往中心聚集之意；《黄帝内经》云：“清阳为天”，该穴为胸中清阳之气聚集之处，故名天宗。

穴性：天宗穴，为手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为保护人体的藩篱。而且，手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交，同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部，与心肺相近，又是阳气聚集之处。因此，要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒，不妨用用天宗穴！

取穴法

在肩胛部，冈下窝中央凹陷处（肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝），约平第4胸椎。

法

行指揉法。将拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定；拇指适度用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约2-3分钟，1-2次/日。

艾灸法

也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约3-5厘米处悬灸，以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟，1-2次/日。

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没有中医基础，也能很快学会中医推拿。

联系人 姜老师 18019991636（同号）