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艾灸时保持一种温热不烫的火力，才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效，将热感传递到身体内。身体一旦感觉到灸处烫了，身体会本能的产生对抗，这时艾热停留在皮肤的表面。

这时，身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量，这样就很容易消耗身体的水分，这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥，容易上火，总结起来还是方法不对。有效的艾灸可以总结为八个字：热而不烫，方能入脏。

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