深圳全能型健身培训基地培训费贵吗？根据晟道投资提供的数据显示，2015年中国健身行业持续发展，健身俱乐部数量增长率达到20%，2016年预计保持这一增速。全国范围内，健身房(500平米以上)数量前五的城市分别为上海、北京、深圳、广州、杭州。
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运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳;运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定，预防低血糖，促进体力恢复，同时补充人体在运动中消耗的能量，延缓疲劳的出现。
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关于健身，这些不得不了解!
如何挑选适合自己的哑铃?
遵循原则：不宜过轻或过重
适宜人群：一般练习者
哑铃重量单位：多为公斤
建议：男士15公斤/只左右(可调节式哑铃)
练习目的：增强肌肉
女士3公斤/只
练习目的：减脂、修饰肌肉
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