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杭州健身力量体适能训练
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| 课程简介 | 掌握常见的力量训练动作的练习方式，并可以给会员进行教授。可以根据会员需求为会员制定的训练计划以及科学的饮食计划。针对会员训练中出现的问题进行简单的处理。掌握基础的训练原理，并能解答会员的疑惑 |
| 课程点 | 全身八大部位精准训练方法，70个以上有效的训练动作，25主动放松动作，7套可循环训练计划模版。 |
| 课程大纲 | 课程简介 |
| 教学行为准则 |
| 体适能测试 |
| 训练基础 |
| 肱二头肌训练 |
| 肱三头肌训练与理论基础 |
| 肩部训练与相关理论 |
| 胸部训练与相关理论 |
| 背部训练与相关理论 |
| 胸肩背体验课 |
| 腿部训练与相关理论 |
| 臀部训练与相关理论 |
| 四肢训练体验课 |
| 腹部训练 |
| 主动放松 |
| 课时 | 84课时 |
| 课程安排 | 第一章 课程介绍 |
| CPT总课程介绍 |
| 基础课程介绍 |
| 第二章：教练行为准则 |
| 第一节 | 职业定位 |
| 职业要求 |
| 形象 |
| 服装 |
| 站姿、蹲姿 |
| 第三章 体适能测试 |
| 体适能的分类、体适能测试的意义 |
| 测试与简单解读 |
| 详细解读（体成分测试） |
| 第四章 训练基础 |
