宏优体育
前言
7月9日 2018宏优体育蜕变夏令营正式开营 开营 学员体力不支、呕吐…… 开营第二天 学员体力不支、呕吐 肢体肌肉酸疼 …… 序 上午十点的时候，学员们已经在球场上训练了一个小时了，每个学员的运动衫早已经被汗水侵湿， 虽然大汗淋漓，但每个人都精神奕奕，一扫前几天的不适现象，呈现出少年人独有的蓬勃朝气。
疑问？
教练对学员出现不适的现象作了预案，在训练的时间和训练强度做了调整， 但这些都是训练中出现正常现象。也正因为我平日里的缺少锻炼，我们未有一个良好的身体素质。
杭州有足球运动夏令营吗？
逆水行舟
在学海中的孩子，运动的时间被压缩到极低，长时间的不锻炼，在夏令营的集训中，必然出现体力不支现象；
突然的高强度锻炼导致的肌肉酸疼是一种正常的生理现象，
只要咬牙坚持下来，等肌肉适应了训练强度，酸疼感就会消失。
而且只要坚持一下，孩子们就能获得健康的身体！
杭州足球夏令营
夏季小贴士
夏令营期间天气炎热，有一系列注意事项需要提前告诉大家，届时千万不要犯错哟！
01
我们是体育项目的夏令营，请穿着运动衣裤及鞋袜前来参营，另篮球和足球为团队项目，
易与学员发生身体碰擦，勿戴尖锐配饰等物件。
02
参营前1小时不要吃正餐，所以学员们需要根据夏令营的上课时间规划好吃饭时间。
另外在饮水方面，需要随时补充水分，不要等到渴了再喝，切忌大量喝水。忌吃冷饮，
锻炼后血液会重新分配，消化器官处于相对贫血的状态，
冷饮由于温度过低，会强烈刺激胃脏，容易损伤其生理功能。
03
锻炼后不要立即洗凉水澡，体育锻炼后立即洗凉水澡，皮肤会受到过冷的刺激，使毛细血管扩张，
不利于体热的散发，容易生病。
未能赶上前一期杭州体育夏令营的家长学员可以报名第二期、第三期，名额不多，
没赶上前一期的家长学员们，要及时报名哦！
杭州宏优体育足球训练夏令营怎么样呢？快来参加体验下吧
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