【2018杭州体育运动夏令营】坚持获得新生

杭州有足球运动夏令营吗？

逆水行舟

在学海中的孩子，运动的时间被压缩到极低，长时间的不锻炼，在夏令营的集训中，必然出现体力不支现象；

突然的高强度锻炼导致的肌肉酸疼是一种正常的生理现象，

只要咬牙坚持下来，等肌肉适应了训练强度，酸疼感就会消失。

而且只要坚持一下，孩子们就能获得健康的身体！

杭州足球夏令营

夏季小贴士

夏令营期间天气炎热，有一系列注意事项需要提前告诉大家，届时千万不要犯错哟！

01

我们是体育项目的夏令营，请穿着运动衣裤及鞋袜前来参营，另篮球和足球为团队项目，

易与学员发生身体碰擦，勿戴尖锐配饰等物件。

02

参营前1小时不要吃正餐，所以学员们需要根据夏令营的上课时间规划好吃饭时间。

另外在饮水方面，需要随时补充水分，不要等到渴了再喝，切忌大量喝水。忌吃冷饮，

锻炼后血液会重新分配，消化器官处于相对贫血的状态，

冷饮由于温度过低，会强烈刺激胃脏，容易损伤其生理功能。

03

锻炼后不要立即洗凉水澡，体育锻炼后立即洗凉水澡，皮肤会受到过冷的刺激，使毛细血管扩张，

不利于体热的散发，容易生病。

未能赶上前一期杭州体育夏令营的家长学员可以报名第二期、第三期，名额不多，

没赶上前一期的家长学员们，要及时报名哦！

杭州宏优体育足球训练夏令营怎么样呢？快来参加体验下吧