杭州健身教练培训班？2009年9月6日，国务院560号令《全民健身条例》正式颁布，并从10月1日起施行。作为我国部针对全民健身立法的“文件”，它的颁布不仅对促进我国群众体育事业的发展具有指导意义，而且还为我国广大群众参与体育活动提供了坚实的法律。该条例是群 众体育工作向法制化、规范化和科学化迈进的里程碑。
健身，还些都得看!
冬季健身注意事项：热身要充分。在冬季进行健身锻炼时，先要通过慢跑、徒手操的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。
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健身怎么健身，这些都是!
在健身锻炼过程中，有的人轻轻磕碰一下，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个表现。维生素K是“止血功臣”，没有它，血液会延迟凝固，严重者还会造成血液不能凝固。花椰菜含维生素K十分丰富，每星期吃2~4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况。其次，芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。
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