杭州留守儿童心理咨询辅导

　　杭州留守儿童心理咨询辅导？学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性，就可以解释为什么"入芝兰之室，久而不闻其香"了。

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　　心理学术语之自我察觉：自我察觉， 指个体对自己的心理、行为态度的知觉与了解。自我察觉的对象主要是,自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点,同时也包括自己的言谈、举止、表情、语调等方面的行为态度。自我察觉是一个人自我同一性的核心，也是人许多性格特点的基础。准确的自我察觉,有助于个体的社会调适和心理、行为素质的良好发展。“在你的觉醒中你有新生和古代的奇迹， 你和鲜花一样的年轻和山岳一样的古老。”

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　　当我们的身体感觉到压力时，体内的各种激素会发生一系列的变化，进而影响我们的身体感受和心理感受，通过营养的调整，让体内激素恢复到一个正常水平，有助于我们减少对压力的感受。保持三餐规律，并加强维生素、蛋白质、钙质的摄入，会对缓解压力有所帮助。

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