济宁高考英语经验？考前食谱忌大变?考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。　　饮食忌减主食?考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。

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　　高考前有些食品不可以吃：是油炸类，这类食品会克制大脑神经的愉快;第二刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用;第三类甜食，会引起胃管反流、反酸;第四类饮料，考试期间气候热，补充水分至关主要，但是饮料不能替换水，这点请切记。

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　　对于高考考生，补脑并提高记忆力的食物应该每天得到补充。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)，以及B族维生素。考生的膳食营养除了满足大脑需要的热量外，还要保证以上营养物质的充足。

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