1 产后身体恢复 包括产后恶露的处理、乳房护理、盆底肌肉锻炼等。帮助产妇恢复身体健康,减轻产后不适。
2 产后饮食调理 产妇需要注意合理的饮食搭配,摄入丰富的营养物质,以满足自身和宝宝的需求。
3 产后婴儿护理 学习如何正确地给宝宝洗澡、换尿布、喂养等,以保证宝宝的健康和安全。
4 产后个人锻炼 适当的产后锻炼可以帮助产妇恢复体力和健康,学习正确的锻炼方法和注意事项。
5 产后心理调适 产妇在经历分娩后,可能会面临一系列的心理问题,如产后抑郁、焦虑等。学习如何调适自己的情绪,保持良好的心态对产后康复非常重要。