济南众翊腾峰青少年篮球俱乐部篮球各班级部分授课

济南众翊腾峰青少年篮球俱乐部篮球各班级部分授课内容：

　　各班级部分授课内容：

　　兴趣班：

　　1、球性练习

　　2、基本移动步伐、脚步动作

　　3、基本运球姿势

　　4、身体灵活性练习

　　5、篮球游戏

　　基础班：

　　1、熟练的行进间运球，学习体前变向

　　2、投篮姿势(单双手皆可，视学员情况而定)

　　3、左右两侧三步上篮练习

　　4、熟练各种移动步伐、脚步动作

　　5、篮球游戏或者简单的体能练习

　　：

　　1、学习背后、胯下、后转身

　　2、熟练高手三步上篮

　　3、简单的传接球练习(双手胸前平传、击地)

　　4、持球突破练习

　　5、熟练单手肩上投篮(视学员情况而定)

　　实战班：

　　1、一攻一、二攻二，多打少的练习

　　2、强化投篮、突破、传球技术

　　3、勾手上篮，反手上篮的练习

　　4、对抗性练习

　　5、大体能练习

　　：

　　1、培养学员较强的个人进攻、防守能力

　　2、培养学员一定的战术素养

　　3、以对抗性训练为主

　　4、学习位置技术

　　5、大体能练习