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趁热打铁
根据艾宾浩斯的忘掉曲线，忘掉的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
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睡觉充足
中学生天天应有7至8小时的睡觉时间，黑夜不要超越10时睡觉。假如一时无法入眠，可“先睡心，后睡眼”，即躺在床上先不要闭眼，从脑筋开端层层放松，待心情放松以后，才自然地闭上眼。千万不要呈现紧锁双眼、脸部肌肉严重的睡态。
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