济南USBA美国篮球培训

青少年篮球

　　青少年篮球训练应注意方法和手段,特别是处于身体素质敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。　　一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础，柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。　　二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。篮球场上的快速移动能力是运动员基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本

2021-09-22

篮球打球的转身技巧

　　篮球打球转身技巧：后卫转身　　①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!　　②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。　　③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗!　　比如

2021-09-09

常见的篮球转身技巧教学

　　【Inside out运球+转身过人】　　在 准备过人之前，先靠近防守球员，随后做出一记Inside out运球，诱导对方以为你会从运球手一侧突破过去。待防守球员的防守重心偏离，立刻转身从另一侧突破。我们看到训练师在做Inside out运球时，是将球从双腿之间穿过的。如果你的运球水准还没有达到这种程度的话，可以选择在体前做这个动作。　　【胯下运球+转身过人】　　与上一个动作一样，先靠近防守球

2021-08-20

儿童注意科学地锻炼身体受益良久

　　儿童少年时期，是一生中生长发育旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。　　儿童少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地体育锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使孩子的骨骼获得更多养料，加上运动时跑跳等活动对骨骼有一定的机械刺激作用，能促使骨骼长得更长和坚固。　　心脏的生长发育有两个高峰：从出生至五岁是心脏生长发育的第一个高峰，

2021-08-09

孩子几岁学习篮球比较合适

　　理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣;8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础;12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好;16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。　　篮球可以是孩子成长过程中的伙伴，除了能给他带来强健的体魄，对他的心理发展也有影响。篮球作为团体运动，在这个过程中他能结识

2021-07-13

为儿童选择或建议运动时需要考虑哪些原则

　　其实，为儿童选择或建议运动时，需要考虑以下原则:　　首先，考虑一下所选择或建议的运动，是否适龄，并以促进儿童动作发展和健康体适能状况为目标。对于幼儿而言，动作技巧发展尚未成熟，运动应以促进动作技巧发展为目标。跑，跳，爬，掷，推，拉，抛，接，平衡和协调都是大肌肉动作。　　体能游戏(motor games)和健身操手段是幼儿阶段最合适的运动模式。踏入学龄阶段，由于基础动作技巧渐趋熟练，运动模式和复

2021-05-10

关于篮球教练员

　　做为一名校园篮球教练的关键，是在教学前对篮球运动理论有一个基本的理解，在此基础上再将自己的见解和知识以一种清晰、合理的方式传递给学生。如果一名教练不具备必要的篮球理论基础，将会导致学生在学习过程中的迷惑，浪费时间或机会，减弱学生继续学习篮球运动的兴趣。　　教练员责任：　　态度：教练的工作态度直接影响孩子们，因此，必须始终热情饱满，精力充沛。如果教练自身缺乏乐趣与热情，那么你的队员不会有训练热情

2021-04-27

儿童体育运动的好处

　　身心健康，人格健全对于一个人的成长的关键。运动可以让孩子更加认知自己，知道自己如何去面对困难和克服困难。儿童参加体育运动的好处很多：　　1.使身高增加　　体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。能改善血液循环，使骨组织得到更多的营养，同时，运动对骨骼起着机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。　　2.锻炼孩子四肢　　如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背

2021-04-08

济南199元球馆畅玩卡赠送篮球技能课

济南199元球馆畅玩卡赠送篮球技能课　　活动时间：5月1日-31日　　注意事项：场地须提前预约　　【新世界商城校区】　　【绿景嘉园校区】　　【和谐广场校区】

2020-05-15

幼儿学习篮球的好处

　　在大人的眼里，篮球是小学高年级以上的运动。因为大大的球，和幼儿园孩子们小小的手，是不搭配的，这是对篮球运动认识的误区。 　　其实，在幼儿学习篮球运动好处多多。让孩子们玩篮球，并不是只为了比赛，而是为了促进孩子的身体发展和身体健康。幼儿篮球运动是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上，根据孩子的年龄特点和体能发展水平，简化篮球运动技术与理论而形成的一种幼儿体育运动形式。 　　科比，这位美国篮球超级

2020-02-18