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冷热水洗澡刺激穴位可以减肥美容护肤,这种方法绿了健康值得提倡!
耳垂后面 热水冲
耳垂的后面用热水冲2~3分钟。
功效:提高淋巴代谢,排除素,分解脂肪,细致肌肤。
眼睛周围 冷水冲
不要用力闭上眼睛,用冷水冲眼睛周围2~3分钟。
功效:超具美肤养颜功效的养老穴就在眼睛周围,先用热水冲1分钟,然后换冷水冲5秒,重复3次,可保持肌肤年轻有弹性。
肩膀 热水冲
用热水冲两边肩膀2~3分钟,慢慢放松。
功效:可放松紧张的肌肉,促进肩部血液循环,对改善肥厚肩背有明显作用。
手臂 热水冲
手肘弯曲时内侧皮肤细褶皱纹到手腕颈方向的3只手指距离的位置为三里穴,用热水冲手臂的三里穴2~3分钟。
功效:手臂脂肪,促进淋巴代谢,改善难以减掉的手臂赘肉。
左手腕 热水冲
对左手腕处的左神门穴用热水冲2~3分钟。左神门的位置是手肘和手掌交界处横皱处,在小姆指那一边的稍内侧。
功效:强健心肺功能,对健康大有裨益。
左腹部 热水冲
用热水冲2~3分钟左腹部的府舍穴,此穴在肚脐左侧4只手指处。
功效:可让下腹变暖,令肠道蠕动活跃,有助排除宿便,减腰收腹。
腹部带脈穴和中脘穴 冷热水交替冲
在腹部的穴位,带脈穴和中脘穴用热水1分钟,冷水5秒,重复3次。
功效:有效浮肿和疲劳,促进血液循环变好,脂肪代谢速度加快。
脚趾前端 热水冲
用热水冲脚趾前端,直到脚趾完全变暖。
功效:脚趾前端淋巴比较集中,用热水冲能够促进淋巴代谢,排除素,更加健康的减肥。
Tips:冷热水穴位洗澡注意事项
◎热水要在42℃左右,冷水也要在不能过冷的程度佳;
◎在淋浴间出来之前周围走走动动,保持血液循环和淋巴流动。
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