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婴幼儿由于肠胃功能没有发育成熟，脾胃虚弱，很容易出现消化不良、胀气、腹泻、便秘、厌食、积食等肠道问题。因为宝宝肚子不舒服，就会特别折腾大人，不好好睡觉，老让抱睡，睡着十分钟就醒，有的还哭闹不止，怎么哄都哄不好，家长甚至都要烧香拜佛祈求宝宝别哭了。

今天教给大家几个健胃、健脾的小儿推拿手法，平时就帮宝宝调理好脾胃、让宝宝不哭闹、吃得好、睡得好……

1 健脾、健胃的基本推拿方法

一、推拿脾经

脾经位置：大拇指外侧沿，自指尖至指根处。中医认为“脾为小儿后天之本”，通过推拿脾经，不仅能够改善消化功能、补气血，还能提升宝宝的免疫力。

推拿方法：推拿者用大拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根，反复推100-200下。

二、揉板门

板门穴位置：在手掌大鱼际处。

推拿方法：推拿者用拇指或食指，在宝宝的大鱼际处揉100次。

三、运八卦

内八卦位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。对腕横纹中点者为坎，对中指者为离，在拇指侧中点为震，在小指侧中点为兑，共八个方位。可以调理宝宝乳食内伤引起的腹胀、呕吐等症状。

推拿方法：推拿者用拇指顺时针推拿，到离时轻轻一带而过，推拿100次。

四、掐揉四横纹

四横纹位置：手掌向上，食指、中指、无名指、小指，4个手指的指间关节横纹。它是调理小儿疳积的重要穴位，可以单用，也可以与补脾经、捏脊、摩腹配合使用。

推拿方法：推拿者用拇指指尖，从宝宝的食指开始轻轻掐揉四横纹，掐1下、揉3下，逐个手指操作，共做3到5遍。

根据宝宝不同症状，搭配其他穴位效果更好

以上是针对宝宝脾胃问题的基本推拿方法，家长们除了学会上面这套手法，还可以细心观察，根据宝宝不同的症状表现，再增加其他相辅助的推拿穴位。

2 睡眠不好、昼夜颠倒、夜啼的基本推拿方法

捏脊、 清心经、捣小天心

捏脊：推拿者双手的大拇指在下，食指、中指、无名指在上，轻轻捏起宝宝脊柱处的皮肤，沿脊柱自下向上两手交替捻动，可做5到10遍。

清心经：从中指最后一个指节横纹处推向指尖，轻推100次。

推小天心：推拿者食指或中指屈曲，指尖按宝宝小天心的位置，此位置有一个凹陷处。

3 宝宝几天没有大便、食欲不好、积食的推拿方法

腹部、推脊

宝宝两三天没有大便，肚子有点胀，宝宝还有些烦躁不安，大便时略费劲，可以增加腹部和推脊。

腹部：冬天天凉，推拿者要先把手掌心搓热，然后用整个手掌，沿顺时针方向宝宝腹部，注意动作要轻柔，100次。

推脊：把食指和中指并拢，沿着宝宝脊柱从上向下直推，5遍即可。

4 宝宝脾胃虚寒的推拿方法

脾胃虚寒：＋ 推三关、揉脐

如果宝宝体型较为消瘦，面色苍白，不像别的宝宝那样精神百倍，而总是倦怠无力，哭声也比较低弱，说明是脾胃虚寒，可以在上述手法的基础上再加推三关、揉脐，以温阳散寒。

三关穴位置：前臂桡侧，从腕横纹至肘横纹成一直线。

推拿方法：食中二指并拢，自拇指侧的手腕处开始，推至肘横纹处100次。

揉脐：用手指端沿逆时针方向，轻轻揉宝宝的肚脐100次。

以上的小儿推拿方法可以每日1次或隔日1次，每次持续5～10分钟，天凉注意给宝宝保温。如果宝宝有食欲下降、消化吸收功能不好、体重不增长等问题，不妨试试吧~

最后要提醒大家，小儿推拿有效的前提是：辨证准确，小儿推拿是增强宝宝免疫力，减轻宝宝一些不适。若宝宝已经有些病症，要及时就医，千万别耽误了宝宝。