经过十月怀胎产妇娩出宝宝后除乳房外的全身其他器官、组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前的状态，这种复原变化相当缓慢，需要6~8周才能完成。

产后期恢复的重要性不亚于妊娠期，产后康复得好不好，关系到产后女性的终生健康，所以应重视产后调养，促进康复。

【产后心理恢复——分娩后产妇的心理特征及其护理】

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分娩后的几天里，产妇将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感，这通常是激素水平的变化在作怪。当然，产妇所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。

不管怎样，总会有些这样的时候，内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：

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(1)感到震惊

"我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕。”不管之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对新生命，感到陌生也是很正常的，大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放松身心你会有足够的时间来爱你的宝宝，这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。

(2)感到挫败

有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备，到头来却不得不接受剖腹产，也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施，这些都是很正常的。其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是第—步你需要做的还很多很多。

(3)感到伤心

如果在孩子出生后的3~7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%~80%的产妇遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。

(4)感到郁闷

大约有15%的产妇会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等。产妇不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。