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心理学家的是,定要重复练习某个作业20次,若在内持续20次的反复练习,可能每次平均要花费30分钟。而且重复的练习会造成学习上的严厉,引起情绪波动,降低学习效果。若每天练习两次,分成十天完成,每次所花的时间只有20分钟,效果一定会更好。
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中国科学院心理研究所博士生王极盛曾以访谈、问卷等形式对高考进行调查,结果发现他们的共同点之一是,都以一颗平常心对待考试——将平时考试当作高考,将高考当作平时考试,在情绪稳定、心态平和的状态下,他们做到了触发灵感,超常发挥。好比体育竞技场上流传的“二八定律”,意指在高水平的比赛中,技术占的比重是二,心理因素为八,高考们成功的秘籍就在于,掌握好了定律中的“八”。
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考试时,熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通,一是换个角度或思路,从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃,换另一道题做,等情绪稍稳定,思路慢慢清晰时,再回过头来做,可能有意外的收获。
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