临沧韩式半永久培训学校哪家好价格一览表
小时候每个人都长得特别可爱惹人喜欢,然而岁月是一把杀猪刀,随着咱们渐渐的长大,一切都变化了,特别是脸:长得好看漂亮的叫「长开了」,长得不好的就只能叫「长残了」。
就算成年了容貌基本定型了,但有些人看起来老得比较快,有些人好几年了容貌没怎么变,还是那么年轻、那么漂亮。这是咋回事呢?
其实呢,没能继续变美变漂亮,可不能只怪基因,其实不少生活习惯都发挥非常重要的作用。
这一次,小编悄悄告诉你们生活中会导致悄悄变丑变老的几个大坑,快来对照看看,你都踩了几个?
坏习惯一:吃过量甜食
甜食过量的人不仅会变胖,还容易变老。
在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫「糖基化」。
如果脸上的细胞发生糖基化,暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之,各种各样的毛病都有。
因此,大家好把「甜食」变成「甜品」,每次别吃过量,一两口就适可而止了。
毕竟咱们都是「要面子」的人。
坏习惯二:弯腰驼背、低头玩手机
每个人都知道,弯腰驼背都是中老年人的专利,例如葛大爷,就习惯瘫在沙发上……
倘若年轻的时候就常常弯腰驼背,会让脊柱承受不少压力,时间一长肌肉和骨骼都会变得更脆弱。
如果不想在别人眼中「显老」,就应该尽量保持正确的姿势。
坏习惯:久坐不动
久坐不动「很伤身」。
很多数据表明,久坐不动的人不但容易肥胖,而且肾脏和心血管疾病的发病风险都大大增加。
现在用电脑工作的人可以说非常普遍,对着电脑久坐不动是经常见的。
倘若你在椅子已经坐了 30 多分钟没动过你高贵的屁股,就算是久坐了,马上起来活动一下!
坏习惯四:总是睡眠不足
熬夜之后,一早醒过来看看镜子,发现自己昏昏欲睡,眼睛四周冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己。
这还仅是一次睡眠不足,要是长期这样的话,头晕、头痛、眼花是小事情,缺乏充分休息的大脑,运行速度都会变慢。
这时人不但注意力会难以集中,计算能力、记忆力都会明显下降,就像脑子生锈了一样……
如果你白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中的话,不用猜你也是睡眠不足了。
从今天起,为了你的颜值同时为了健康,还是早点洗洗睡吧!
坏习惯五:从来不防晒,不注意保湿
阳光虽说是皮肤的朋友,同时也是皮肤的敌人。
有些人喜欢小麦色的皮肤,认为这样显得更健康。确实,适当晒晒太阳虽然能让肤色更好看,但是稍微晒多一点,阳光中的紫外线就会让皮肤老化。
紫外线还会导致让表皮层中的黑素细胞活跃,加重雀斑、色沉等问题。
因此不管什么时候,好不要在大太阳底下裸露过多皮肤,特别是在阳光强烈的夏天:什么防晒霜、遮阳伞、太阳镜……该用的全部用上。
此外,干燥也是皮肤的一大危害,尤其是秋冬季。若是空气湿度太低,建议使用加湿器,把室内湿度维持在 百分之40左右,才能维持年轻人的「水灵」嘛。
坏习惯六:一点脂肪都不吃
在很多人眼里「脂肪 = 发胖 = 不吃」,其实这是错误的想法。
摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态,皮肤足够柔软、丰满才能让皱纹来得晚一些。
另外脂肪还会参与体内很多重要的代谢过程(比如激素分泌、维生素合成),如果一丁点都不吃,肯定不利于身体健康。
其实肉、蛋、奶和坚果,这些都是不错的脂肪来源,选自己喜欢的食物吃吧。
关于「变老变丑」这个话题,可能还有 999 个理由这篇文章没有提到。比如挤痘痘、吸烟、不好好洗脸、吃太咸吃太油……
然而想要真的延缓衰老,重要的还是保持健康的生活方式。毕竟,一个健康的身体,才是美的,不是吗?
蒂之彩半永久培训机构学校——零基础学韩式半永久化妆,选择正规专业的纹眉纹绣培训学校,理论+实战+创业指导,缴费一次,终身免费,无隐形消费!
小编:元宝