一、形体梳理
不良体态矫正
矫正驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等不良体态、肌肉紧张状态缓解等;
柔韧性形体训练
腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优美的天鹅颈部梳理、肩背部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练、腿部线条梳理、脊柱伸展瑜伽、增高助长训练、舒缓身心训练等
力量型形体训练
上肢躯干塑型训练、下肢躯干塑型训练、腰腹部梳理训练、力量组合训练、塑造全身形体经典组合、站姿纤腰细臂、坐姿美胸收腹、平衡细腿、健脊美背训练等
二、步态训练
日常不良走姿纠正;行走中的摆臂、步位、步幅、步程线;日常摆臂、摆胯训练、协调性训练、韵律节奏训练;常用走姿训练、高跟鞋优雅行走训练
三、仪态礼仪
不良站姿纠正、优雅的站姿、形象礼仪、优雅的坐姿、介绍礼仪、微笑训练、目光注视区域
