【形体梳理】
不良体态纠正
驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等、肌肉紧张状态缓解等
柔韧性形体训练
腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优美的天鹅颈部梳理、肩背部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练、腿部线条梳理、脊柱伸展瑜伽、增高助长训练、舒缓身心训练等
力量型形体训练
上肢躯干塑型训练、下肢躯干塑型训练、腰腹部梳理训练、力量组合训练、塑造全身形体经典组合、站姿纤腰细臂、坐姿美胸收腹、平衡细腿、健脊美背训练等
【步态训练】
日常不良走姿纠正
摆臂、步位、步幅、步程线、摆胯、协调性训练、眼神训练、表情训练、韵律与节奏感训练、优雅的拎包训练、常用走姿训练;
高跟鞋优雅行走训练、旗袍礼服走姿训练、时尚装走姿训练、晚礼服走姿训练、活力装走姿台前造型
【优雅仪态礼仪】
仪态
不良站姿纠正、挺拔的站姿、优雅的坐姿、优美的鞠躬姿态、不同场合的蹲姿、曼妙的招手姿态、正确的鼓掌姿态、优雅的插兜姿态
礼仪
形象礼仪、见面礼仪、介绍礼仪、握手礼仪、名片礼仪、递物礼仪、奉茶礼仪、饮茶礼仪、座次礼仪、引领礼仪、鼓掌礼仪、微笑训练、目光注视区域、送客礼仪
