序号

训练主题

训练大纲

训练时长

上课时间

1

讲话完整清晰之“五何公式”

1、学习运用“画面介绍法”加强自我介绍的效果，让别人对自己产生更良好更深刻的印象；2、运用“五何公式”练习事件播报，掌握叙事结构，让叙事思路清晰，线索明确，重点突出。

6小时

周日

2

讲话有条有理之“条理公式”

学习“条理公式”，掌握说明性说话结构，清晰介绍产品、有效讲解情况、汇报工作等。

6小时

周日

3

目光、语气语调训练

1、眼神训练“三部曲”；2、学习语音、语调、语气的变化，让语言丰富活泼，表达手段更加多样，加强语言吸引力、感染力。

6小时

周日

4

态势语言与台风训练

1、三类手势区位分法和训练；2、模仿（语气语调、节奏、表情动作等）训练；3、运用表演技术，调动肢体、表情、语言、语气提高综合表现力，让表现更开放自如。

6小时

周日

5

语言具体有效、通俗简洁训练

1、体验“五觉感受”与表达的关系，使语言更生动，表达更有表现力；2、运用“五觉感受”让语言具有景象般效果，让讲话更能打动听众，更具感染力。

6小时

周日

6

主持训练

学习“开场三字诀”，能得体介绍嘉宾，营造活动气氛，为活动、会议做主持，提高可塑性。

6小时

周日

7

公交车、公园演讲

1、自信勇气的提高需要换个环境；2、在公交上、公园里、马路边的演讲，让你瞬间突破自我；3、气场的练习。

12小时

周日

8

以例服人的“魔术公式”、有效演讲训练

1、学习“魔术公式”，运用事件的效果，增强对听众的影响，提高讲话的号召力与说服力。2、有效演讲“十六字方针”训练。

6小时

周日

9

酒宴祝词训练

1、学习“祝酒公式”进行得体的酒宴致词；2、了解酒桌上的规矩，以及敬酒、劝酒拒酒的技巧，增加酒宴场合亲和力、影响力。

6小时

周日

10

演讲精髓与激情活力训练

1、运用对话手段，表达激动情绪，体验忘我的感受，突破表达的障碍；2、再现紧张惊险场景，了解语言的节奏要求，让表达更具吸引力；3、运用成功事件，掌握“Ｖ”字表达结构，加强热烈情绪的感染力；4、提升表达的影响力，感染他人，制造共鸣，打动听众。

6小时

周日

11

即席发言训练

1、思维训练；2、运用“卓别林训练法”进行即席发言训练。

12小时

周日

12

竞职面试、汇报总结

1、学习推销自己“三步法”，塑造自我核心价值，加强对方对自身的价值认定，成功推销自己；2、掌握“经典总结”公式，学会总结发言。

6小时

周日