爵士舞可以雕塑腰部、腿部；可以增强女性自信，提升气质；减缓生活工作压力；增强身体灵活性；培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣。爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。

 雪儿瑜伽舞蹈工作成立四年时间，长期开设古典舞、中国舞、爵士、肚皮舞、形体训练、瑜伽等课程，现有会员五百多人，教练68名。