◇ 学习内容

钢管舞杆下技巧，杆上技巧，成品舞，形体，乐感训练，可以达到独立表演和编舞能力。

学期：不限

学费：3000元

钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

◇ 关于花翎

华翎舞蹈瑜伽培训学校是有着8年多教练培训经验的大型连锁培训机构，始终坚持以学员为立校之本，要求格物致知、学以致用，学校实行零基础教学模式，教学，半封闭式管理，并提供免费持续教育，是全国大专业的舞蹈教练培训机构，通过不懈努力，爱岗敬业、乐于奉献的精神早已成为我们的校训。

为所有爱好舞蹈，热爱瑜伽，并希望成为教练的朋友，提供专业、高品质培训技术，是我们不变的承诺和理念。提高自己的教学品质和服务，是我们始终不变的口号和信念，励志做到品质，信誉，技术，专业的技术，卓越的品质，是我们追求的目标，科学的培训管理和的教学团队，是我们成功的保证。

一分耕耘一份收获，今后我们将为培养出很多、专业的健身教练而不懈努力，坚持诚信为本，培养明星教练，欢迎广大爱好瑜伽舞蹈人士前来参观交流，愿将多年来的经验成果，与大家分享!

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