一、课程描述

　　健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习，从而达到健身、健美和健心的一种新兴娱乐、观赏性体育项目。它以强烈的节奏令人兴奋、催人奋进，使学生在轻松、欢快的气氛中达到锻炼身体的目的。

　　二、课程内容

　　、基础阶段

　　健美操教练培训基础阶段包括基本动作、基本理论、音乐理解、形体训练、身体素质训练。在基础阶段学习健美操基本动作和步伐学习，掌握基本带操口令、手势运用，掌握基本的运动营养、运动解剖、运动损伤防治和初级健美操专业技术理论。

　　1、有氧训练的理论基础

　　2、当今国内外健美操介绍（预制套路、32拍自由组合）

　　3、音乐的分析与使用

　　4、基本动作与教学基本功训练（动作名称、口令与提示方法）

　　5、学习大量经典动作组合，积累素材包括（1、基本步伐；2、示范面转换口令提示技巧；3、教学方法；4、组合教学；5、踏板教学；6、辅修课；7、课程模拟）。

　　第二、提高阶段

　　掌握有氧操技术课程教学方法，熟练运用教学方法，音乐及动作编排等，通过模拟教学形式有效提高教练员对俱乐部各类课程实施的教学实践能力，学习师资阶段的健美操专业理论及其它技术课程基础及教学方法。

　　1、编排理论与实践

　　2、复杂组合动作的拆分教学方法与原则

　　3、上课的流程，根据不同学员水平备课

　　4、运动强度的把握，交流技巧

　　5、教学经验分享，如何成为编排教学高手与教练

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