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凯菲特专业形体芭蕾教练班
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一、什么是成人形体课
开体课是指通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本形态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练习,姿态练习,协调练习为主要手段,来改变体形的原始状态,提高人体运动系统的灵活性,控制力和表现力,培养高雅气质,并向学员进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的学生,一般身体匀称,举止得体,行如风,坐如钟,立如松,睡如弓,落落大方,充分体现学生蓬勃向上的生命活力。
二、课程内容
第一阶段基本姿态练习
学习标准的手位脚位,矫正身体形态,让自己在坐、立、行、卧中显示的端庄、挺拔于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松胯、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。
第二阶段 基本素质训练
通过把杆和地面进行形体基本素质练习,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从易到难,从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力,不能超负荷,以免发生伤害事故。
第三阶段 形体练习与舞蹈艺术结合的训练
可以运用自己学习的形体知识和舞蹈完美结合起来,学习简单舒展的形体舞码,运用形体和舞蹈结合的形式,矫正各种不良姿态,健康塑身。
三、成人形体的作用
让女人变得更有气质,很多男人都说过,女人一定要有气质才是美女。很多女人都想要改变现状,希望到凯菲特健身舞蹈培训中心进行形体培训。其实,很多人都知道,这身上的肉肉太多也不好看,所以,就希望到这里来塑造一下完美身形,就是因为想要达到自己预设的要求,才会来到这里,希望可以给自己一下完美的结果。要知道,形体培训可以让女人变得更窈窕淑女,可以让女人变成一下有气质,有魅力,有才智的女人。
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南昌市青山湖区南京东路818号省信息科技学校内(庐山花园往东300米)
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