通过理论、体式学习，修复身体！拥有女性知性魅力，获得身心灵的和谐统一。

随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽发展到了今。已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

学习瑜伽的好处

1

---塑形

坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美!

2

---提升气质

无论是男性女性都可以通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。

3

---缓解疲劳

在练习瑜伽的过程中，需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，能够有效的帮助的紧张、疲劳感。

4

---增强自律

坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动律己的要求更高。你会因此得到更规律的生活!

选择梦时代华翎

瑜伽教练班

你会学到：

从零开始，学会基本功练习方法，提高身体素质，反应能力，身体协调性。

你能体验：阶段化教学模式，成长清楚看得见！

01

一阶教练班适合0基础或者没有经过系统学习的舞蹈爱好者。

02

二阶教练班适合有一定的瑜伽基础和一阶过后想继续学习的学员，以及初级瑜伽导师的提升。

03

三阶教练班适合二阶考核通过的学员或者中级瑜伽教练。

你能获得：