高空是利用不同道具在高空中表演的舞蹈，视觉上更有吸引力，分为表演技巧和竞技比赛技巧，表演技巧相对简单，唯美。竞技技巧难度会大一些，比赛用。学习高空舞蹈的优势：
一：
可以在很短的时间内达到减肥塑身的效果，塑造完美的形体。吊环只要方法对了，可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背，锻炼臀部肌肉从而达到紧臀和翘臀的作用。减少手臂和腹部的多余脂肪，同时肩和背部以及腿部都有得到相对强度的锻炼，从而塑造完美的体型。
二：
提高女性优雅高贵的内在气质。高空舞主要的舞蹈元素是芭蕾，现代舞和名族舞。由这三种舞蹈的精髓组合而成，所以其三中舞蹈的好处在吊环舞里都发挥的淋漓尽致。
三：
就业前景好。现在钢管舞演出以及钢管舞比赛已成为家喻户晓的事情，演出费以达到10000到30000不等一个月。新型的高空舞难度和观赏性都比钢管舞好，现在高空舞演出已经达到2000到3000一场。
梦时代华翎原创高空舞蹈教程大纲
课 程 安 排
高空舞蹈课程教学大纲(高空十项)
第一周：高空道具(吊环)
教学内容;热身.体能.软开.拉伸.学习掌握吊环初级中级技巧。教学目标，让学员知道什么是高空舞蹈以及高空道具吊环的认识。
第二周：高空道具(吊环)
教学内容;热身.体能.软开.拉伸，学习掌握吊环技巧和舞蹈编排。
第三周：高空道具(魔方)
教学内容;热身.体能.软开.学习魔方初级中级技巧。教学目标，让学员对高空道具魔方的认识和了解。
第四周：高空道具(魔方)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习魔方技巧和舞蹈编排。
第五周：高空道具(伞吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习伞吊初级中级技巧，教学目标，让学员对高空道具伞吊的认识。
第六周：高空道具(伞吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习伞吊技巧和舞蹈编排。
第七周：高空道具(魔球)
教学内容;热身.体能.软开.拉伸，学习魔球初级中级技巧，教学目标，让学员对高空道具魔球的认识。
第八周：高空道具(魔球)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习魔球技巧和舞蹈编排。
第九周：高空道具(月亮)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习月亮初级中级技巧，教学目标，让学员对高空道具月亮的认识。
第十周：高空道具(月亮)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习月亮技巧和舞蹈编排。
第十一周：高空道具(椅吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习椅吊初级中级技巧，教学目标，让学员对高空道具椅吊的认识。
第十二周：高空道具(椅吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习椅吊技巧和舞蹈编排。
第十三周：高空道具(音符)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习音符初级中级技巧。
第十四周：高空道具(音符)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习音符技巧和舞蹈编排。
第十五周：高空道具(网吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习网吊初级中级技巧。
第十六周：高空道具(网吊)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习网吊技巧和舞蹈编排。
第十七周：高空道具(绸缎)
教学内容热身.体能.软开.拉伸，学习绸缎初级技巧。
第十八周：高空道具(绸缎)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习绸缎中级技巧。
第十九周：高空道具(绸缎)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习绸缎技巧。
第二十周：编排技巧
教学内容，热身.体能.软度.拉伸，学习高空绸缎成品舞蹈编排和授课技巧。
第二十一周：高空瑜伽(吊床)
教学内容热身.体能.软开.拉伸，学习吊床初级技巧。
第二十二周：高空瑜伽(吊床)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习高空瑜伽(吊床)中级技巧。
第二十三周：高空瑜伽(吊床)
教学内容，热身.体能.软开.拉伸，学习高空瑜伽(吊床)技巧
第二十四周：高空瑜伽(吊床)
教学内容，热身.体能.软度.拉伸，学习高空绸缎成品舞蹈编排和授课技巧，教学目标，结合前面三周学的初，中，技巧后，开始把所学的技巧全部串联，学会表演，跳成品，讲解高空瑜伽(吊床)体式分解，高空技巧理论知识讲解
模拟授课，学员们独立完成高空绸缎成品舞编舞和授课能力，培养学员能达到独立表演能力和演出水平，成为一名高空舞蹈演员或成为一名高空舞蹈教练。
学期
一年(六个月一期，复训一期)
学费
9800元
毕业待遇
学期完毕，颁发体育舞蹈协会(钢印)高空舞蹈教练证书，华翎舞蹈瑜伽学校毕业证书，教练工作!
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