保健按摩的利弊

保健按摩的利弊

是具有保健功效的，这一点大家都知道，但是对人体是有好处还是坏处呢?我想肯定是好处多一点，不然哪还会有那么多人去呢?今天厚学网小编就给大家讲讲的好处和坏处。

有什么好处

1、是让人放松的方法，人在享受的时候是身心放松的时候。现在的社会已经成为健 康 生活的重要部分。有科学数据表明。麦田一小时，不仅可以降低心跳率，还能降低胰岛素水平，对人体健康大有裨益。

2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的 后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3、现在的白领因为久坐在电脑前，而且一座就是，工作之后身体各部位的肌肉酸痛，就可以缓解因为长期保持的姿势导致的肌肉酸痛达到方式肌肉的效果。另外上班族需要注意，不要一直保持一个姿势不变，适当的走到也不会造成肌肉酸痛。

4、比皮肤更深层的疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

5、疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

6、还有科学数据显示，经常不仅可以舒缓压力解除疲劳，还对人体的免疫力有很大的提升，能够降低人体内的一些“杀手细胞”数量。这些对人体有害的细胞减少了，人体的机能当然就提高了。

的坏处

如果器的振动速度和力度都较大，那么开始需要设置在轻微档进行适应性，而且位置 好不要靠近内脏器官，以腿部、胳膊为主，我使用过好多种器，其中有振动型的、有敲打型的、有滚动型的，都而且时间一般20分钟以上，都没有过不良反应。如果接触压力比较大，应该使用低速低力进行适应，时间也要短。