太极拳是利用重心的艺
太极拳技击的核心原理是什么，是破坏对方的“重心”。 “精武圈”出品，必属精品！
太极技击，就是尽力维护自己的平衡，守住重心，同时通过刚柔轻重虚实快慢等手法去破坏对方的重心，只要对方的重心被掌控就稳超胜券。而要不被对方控制重心，用力不行，用招不行，反抗不行，逃跑不行，只能随对方的意图，劲力的方向大小而及时调整自己的重心，维护平衡，并同时体察和感知对方的重心，以顺势反控制。破其六合也好，引进落空，也好，都是为了破坏对方重心。
单重，重的目的是为了让对方难以找到自己的重心，同时又可以顺势破坏对方的重心。球在地面旋转就是随意平衡，因而我们不能说球倒了而只能说滚了。球要在地面滚动其与地面的接触只有一个点，否则就动不了或不是球。太极拳要求不犯双重，即尽量少用双脚同时扎地，其目的就在于此。
松沉，松沉的目的是为了更好借助重心给大地的反作用力。利用体重的力量去重创对手，体重给地面一个压力，地面同样也会给身体一个大小相同的反作用力，如果人的身体是液体（其实周身通透和液体就相识，能量或者说内劲可以顺达，随意的传递）这个反作用力将一直传导到人的头上；站立的人体其身上的肌肉不停的运作，每一个运作都是需要寻早支点的，哪里的肌肉处于收缩状态，哪里就会阻碍地面反作用力的传导，如果全身尽可能放松（除骨骼必要的支撑外），地面反作用力就能尽量多的传至头，这就是内家拳松沉的原理。而八卦掌，形意拳，太极，都讲究松沉，即使八极也有松沉劲，十字劲，缠丝劲。 重心，非常重要，有人问孙存周，气是什么，孙存周答，当你一开始刚入门的时候，你就把气理解成重心。
内家拳通过良好的协调，控制，优化了发力的效率。
试喻：十人一组，分为二组参与划艇比赛。其中一组为壮汉：个个身强力壮、肌肉峰起；另一组为常人：人人身材适中、肌肉平常。若以单人论，常人组必败于壮汉组无疑矣！ 然而划艇之速度不独决于个人力量之大小，而决于十人能否同时收发其桨，十人之用力若一人，则其艇必快。 今壮汉组，各人皆力大无穷，奈何收发其桨各自为政、参差不齐，推动其艇前进之力大为减弱；而常人组则其桨收发整齐划一、十桨如一桨，推动其艇前进之力大为增加，于是常人组竟于比赛中壮汉组！ 故拳术发力之大小，不独决于四肢、胸部之肌肉发达与否，而决于参与此种发力之人体所有组织能否协调一致，整齐划一。
太极拳不是不练力？
陈发科能举起200斤的力，杨露禅在陈家沟练的石锁也有200斤，现在那石锁还在陈家沟。
